Wieviel Kokosöl soll ich zu mir nehmen?

Wieviel Kokosnuss Öl soll ich zu mir einnehmen?
Nahrungsergänzung durch tägliche Einname von:
2 - 4 Teelöffel Kokosöl
oder 1 halbe, junge frische Kokosnuss
oder 2,5 Tassen getrocknete Kokosnuss
oder 3 dl Kokosnuss Milch

Studien belegen, dass pro Kilo Körpergewicht 1 gramm Kokosöl eingenommen werden kann.
Das Öl am besten mit warmen Getränken mischen, damit es sich gut auflöst.
Beginne mit 1 - 2 Teelöffel, und am besten nach dem Essen , ansonsten könnte Durchfall folgen, da das Öl treibend wirkt